— Enlaces patrocinados —
Aquí hay diez beneficios de la col de nuestro cuerpo

Aquí hay diez beneficios de la col de nuestro cuerpo

321
0

Compartir

Completar con vitaminas col blanca, un nutriente que nos falta no a nuestra mesa en el invierno. C, así como las vitaminas B y E, hierro, minerales de potasio y magnesio que incluyen protección contra el cáncer mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico e incluso col blanca tiene muchos beneficios hasta que la pérdida de peso saludable. «Las sustancias tóxicas que ha sido privada de un repollo blanco espectacular vegetal completa en beneficio temporada por el consumo de todo el camino para llenar el adobo para su eliminación del cuerpo», dijo la carrera Nutrición y Dieta expertos Dilem perplejo col blanca dijo a los 10 beneficios:

1 con fuertes propiedades antioxidantes: Potente antioxidante que tiene muchos beneficios para enfermedades cancerosas en invierno blanca de la col fuerte luchador contra los radicales libres. El hígado graso y el repollo que se benefician contra la obesidad, la dieta de pérdida de peso alimentado al soporte y está apoyando por la capacidad de purificación de toxinas. Intestino, estómago y protege contra el cáncer de pulmón por librar el cuerpo de toxinas. En los últimos años, los estudios revelan que la protección contra el cáncer de próstata. Semana dos B está seguro de consumir la col.

2 vitamina C es: si se consume cruda como una ensalada o un vaso de agua, especialmente diuréticos, se aprovechan de la característica maximiza los niveles de toxinas. Dos días a la semana deja toxinas útiles por beber agua hervida en agua caliente. col blanca, una potente fuente de vitamina C no cocinan demasiado tiempo para perder esta propiedad y se consume fresca.

3 fortalece el sistema inmunológico, la digestión más fácil: El contenido de azufre y fortalece el sistema inmunológico, protege contra la enfermedad, acelera el tiempo de recuperación. Una vez más, gracias a proteger contra la gastritis y las úlceras en el contenido de azufre, fácil de digerir.
4Bag que protege la salud: una rica fuente de fibra que protege el estómago y las enfermedades intestinales gracias a ambos permanecen completo y proporcionar un intestinos sanos. Asegúrese de consumir alimentos ricos en fibra como la col de digestivo saludable y excretor. El estreñimiento debe dar a los que no están necesariamente involucrados en los hábitos alimenticios. su consumo en crudo es cada vez más eficaz en las deposiciones.

5 faculta a la salud de los ojos: beta-caroteno se convierte en vitamina A en el contenido que proporciona beneficios para la salud ocular. La vitamina A mejora la función visual mediante el fortalecimiento de los ojos, especialmente por la noche. En resumen, la prevención de los ojos de envejecimiento.

6 impide la formación de acné: A través del contenido de azufre eczema, col blanca para contribuir al proceso de curación de enfermedades de la piel como la psoriasis, está apoyando el tratamiento del acné, prevenir la formación de acné. tirador toxinas con los efectos de las toxinas venenosas se acumulan en el cuerpo y proporciona apoyo a florecer, proporcionando la piel expulsado.

7 ayuda a la pérdida de peso: hay 25 calorías en 100 gramos de vegetales bajos en calorías, repollo blanco. Por lo tanto, una buena elección en las dietas de pérdida de peso. Ensalada, aceite de oliva puede ser consumida como platos de verduras y sopas. Especialmente el consumo de sopa de repollo, así como proporcionar completo de retención de líquido tiro dieta de repollo blanco indispensables con bajo contenido en calorías de ambos prefieren hacer.

8 fortalece los huesos: calcio, potasio y magnesio minerales que son ricos col blanca, fortalece salud ósea y muscular. Hasta los 30 años se depositan en calcio de los huesos, reduce el riesgo de osteoporosis en la edad adulta. Los huesos sanos en la vejez, hace que menos de golpes menores y caídas en los huesos rotos. Col fortalece los huesos con la cantidad de calcio de los contenidos.

9 Proteger el corazón, regular la presión arterial: La presión arterial alta debido al contenido de potasio es también eficaz contra la col, protege contra los efectos nocivos de la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares mediante la prevención de la obstrucción del corazón. Sus minerales deben emitir el agua de la cocción a perder, como sopa o beber el agua debe ser consumida.

10 limpieza de toxinas son: función diurética permite el tratamiento de la celulitis col blanca que las toxinas del cuerpo esta importante función. Regularmente consumir agua o dar importancia a consumir ensalada cruda ayuda a reducir la celulitis. edema hormonal inducida en el número de mujeres en este período de tiempo que todavía proporciona los beneficios de la eliminación de edema o el consumo de agua de la sopa de repollo permite el paso más cómodo.

— Enlaces patrocinados —

Dejar una respuesta

8 + 1 =