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Vitamine: Der Schlüssel für mehr Lebens

Vitamine: Der Schlüssel für mehr Lebens

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Vitamine: Der Schlüssel für mehr Lebens

Es gibt Werte, die wir Vitamine in regelmäßigen Abständen, um ein gesundes Leben zu haben, nehmen sollte. Es gibt Produkte, die wir diese Vitamine in unserer Ernährung auf einer regelmäßigen Basis für Werte zu nehmen. In diesem Artikel untersuchen wir das Vitamin für unsere Gesundheit wichtig ist.

  Vitamin A

Auge und Vitamin A, die eine entscheidende Bedeutung für das Knochenwachstum aufweist, die Bildung von Geweben und Zellen und fördert das Wachstum. Es schützt den Körper vor Infektionen.

Weiterhin stärkt die Haut, die Struktur der Haare und Nägel.

Zu Beginn der Nährstoffe in Vitamin A gefunden; Karotte ist Gemüse wie Spinat entfernt.

 Vitamin C

Vitamin C, die das Zahnfleisch, und Immunsystem starke Struktur, rote Blutkörperchen, spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau des gesunden Gewebe und Knochen bestimmen.

Lebensmittel aus der Eisenmineral genommen, eine wichtige Rolle bei der Verwendung des Körpers.

Zu Beginn von Lebensmitteln mit Vitamin C; Orange, Mandarine, Grapefruit, Brokkoli neben den Zitrusfrüchten wie Zitronen, Gemüse wie Paprika sind ebenfalls enthalten.

 Vitamin D

Vitamin D, um eine starke Struktur von Knochen und Zähnen zu haben, ist von entscheidender Bedeutung. auch eine wichtige Rolle für ein gesundes Funktionieren der Immun- und Nervensystem spielen.

Spielt auch eine Rolle in den Körper Calcium zu absorbieren.

Von Lebensmitteln, Vitamin D enthält, kommt es zu Beginn von tierischen Produkten wie Fisch und Eiern.

 Vitamin E

Sauerstoff ist offensichtlich Bedeutung für unser Leben. Allerdings regelmäßige Verwendung von Sauerstoff verursacht Zerstörung von Zellen. Vitamin E, reduziert die auf die Zellen von Sauerstoff verursacht wurden.

Der Schutz der Struktur der DNA und dem Immunsystem spielen auch eine entscheidende Rolle für den gesunden Betrieb.

Zu Beginn von Lebensmitteln Vitamin E enthält, auf Muttern entfernt.

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