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Was ist Jet Lag? Wie übergeben?

Was ist Jet Lag? Wie übergeben?

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Jet-Lag, Jet-Syndrom, Müdigkeit, eine Bedingung, die auch als Zeitänderung Syndrom oder gleichzeitige Störungen Namen bekannt. Jeder hat eine biologische Uhr, und lebte in einem Muster für 24 Stunden. In der am meisten lag grundlegenden Sinn Jet ist aufgrund der Zeitdifferenz zwischen Rhythmusstörung, wo Sie mit Ihrem Standort reisen.

Diese Störung in der Regel mehr in Menschen gesehen Reisen nach Osten. Der Grund für die Zunahme der nach Osten einen Tag in der Zeit und erreicht somit den Punkt, gibt es weniger als 24 Stunden. Tageslicht und Dunkelheit Bedingung, dass dieses Syndrom betroffen sind.

Jetlag kann als ein Kampf zwischen der biologischen Uhr und Körper gekennzeichnet werden. Der Körper von biologischen, psychologischen und das Verhalten sind die Freigabe einen Rhythmus. Biologische Uhr wird durch das Hormon Melatonin reguliert, diese Regelung zu betreten kann einige Zeit dauern.

Reisen im Körper schwankt Ergebnisse in jeder Hinsicht. Denken Sie daran, wie wenn man auf der Straße 08.35 Uhr gehen, an dem Punkt, den Sie bekommen haben 00.35 ist. Wenn Ihre Uhr zeigt immer noch, wo Sie, 19.35 kam! Auf den ersten Blick kein Problem, das Sie nicht in Ihrem Schlaf Zeit schlafen in der Prozess fortschreitet, kann der Ausgangspunkt scheinen, kann nicht essen, oder sich so fühlen.

Wenn Sie auch nur eine kurze Fahrt sind, wenn Sie damit verbringen, die Auswirkungen des Jet-Lag auf der gesamten Reise zu überwinden! jeden Tag von Menschen Jet Lag Zeit, die regelmäßig viel mehr mit den alten Menschen und chronischen Krankheit betroffen sind. Vier Stunden in der Zone von der Fahrstrecke wird viel Unterschied in den Auswirkungen des Jet-Lag zu machen, ist häufiger.

Die Symptome von Jetlag?

Wenn die Zeitdifferenz als Ergebnis Ihrer Reise, wenn Sie an einen Ort gehen, wo eine Menge von Depressionen, Kopfschmerzen, Ess- und Schlafmuster Störungen und Müdigkeit, Probleme mit dem Verdauungssystem, Appetitverlust, sind Sie den Jet-Syndrom auftreten, wenn Sie die Spannungszustand erleben bedeutet.

Wie man Pass Jet Lag?

Die wichtigste Voraussetzung ist dieses Syndrom zu arbeiten, ein Alptraum für die Liebe zu reisen ist nach ihrem Ziel zu leben. So essen Sie es unabhängig von der Zeitdifferenz, Studium, Schlaf Zeit, wie Sie die Routine folgen leichter, diese Störung zu überwinden. Herzkrankheiten, Diabetes, Ihren Blutstörungen wie persistent, sollten Sie mit Ihrem Arzt über konsultieren, was Sie vor Ihrer Reise tun können, falls vorhanden. Ihre Routine ein paar Tage vor Ihrer Reise, können Sie versuchen, den Taktzustand zu lernen, bevor es zu passen.

Die Reisezeit vor und die Aufmerksamkeit auf Alkohol und Koffein Verbrauch bezahlen sollte, sollten Sie viel Wasser trinken. Tragen Sie bequeme Kleidung, wenn möglich, während der Fahrt zu navigieren und entspannen Sie Ihren Körper bewegen. Manche Menschen, um die Auswirkungen des Syndroms zu reduzieren, ist ein Schlafmittel, aber das ist kaum eine empfohlene Weg.

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