— Enlaces patrocinados —
¿Cuál es el Jet Lag? Cómo pasar?

¿Cuál es el Jet Lag? Cómo pasar?

556
0

Compartir

El desfase horario, síndrome de jet, la fatiga, una condición también conocido como el síndrome de cambio de hora o concurrente nombre trastornos. Todo el mundo tiene un reloj biológico, y vivía en un patrón durante 24 horas. En la mayoría de jet-lag sentido básico se debe a la diferencia en el tiempo entre el trastorno del ritmo en el que viaja con su ubicación.

Este trastorno generalmente se observa más en las personas que viajan hacia el este. La razón para el aumento en el un día hacia el este en el tiempo, y por lo tanto alcanza el punto de no menos de 24 horas. Luz del día y la oscuridad condición que afecta a este síndrome.

El jet lag puede ser caracterizada como una lucha entre el reloj biológico y el cuerpo. El cuerpo de factores biológicos, psicológicos y el comportamiento está lanzando un ritmo. El reloj biológico está regulada por la hormona melatonina, para entrar en este esquema puede llevar algún tiempo.

Viaje en el cuerpo vacila resultados en todos los sentidos. Piense en ello como cuando vas en la carretera 08:35 horas, en el punto que usted tiene que conseguir es 12:35. Si su reloj sigue mostrando de dónde viene, 19:35! A primera vista, no es un problema que no se puede dormir en su tiempo de sueño en el proceso avanza, el punto de partida puede parecer, no puede comer, o se siente de esa manera.

Si usted es también un viaje corto si se puede gastar tratando de superar los efectos del jet lag en todo el viaje! Jet lapso de tiempo todos los días de personas que regularmente afecta mucho más con la enfermedad de edad avanzada y crónica. Cuatro horas en la zona de la distancia de viaje harán mucha diferencia en los efectos del jet lag, es más común.

Los síntomas del jet lag?

Si la diferencia de tiempo como resultado de su viaje si ir a un lugar donde mucha depresión, dolores de cabeza, comer y dormir perturbaciones de patrones y la fatiga, problemas con el sistema digestivo, pérdida de apetito, que está experimentando el síndrome de desfase si experimenta: el estado de tensión.

Cómo pasar Jet Lag?

La condición más importante es trabajar en este síndrome es una pesadilla para el amor de viajar es vivir de acuerdo con su destino. Así que comer allí, independientemente de la diferencia de tiempo, el estudio, el tiempo de sueño a medida que siga la rutina puede superar este trastorno con mayor facilidad. Las enfermedades del corazón, la diabetes, los trastornos de la sangre tales como persistente, usted debe consultar a su médico acerca de lo que puede hacer antes de viajar, si los hubiere. Su rutina de unos pocos días antes de su viaje, usted puede tratar de conocer el estado del reloj antes de su montaje.

El tiempo de viaje antes y debe prestar atención al consumo de alcohol y cafeína, que debe beber mucha agua. usar ropa cómoda, si es posible, durante el viaje de navegar y mover su cuerpo se relaje. Algunas personas con el fin de reducir el impacto del síndrome es un medicamento para dormir, pero esto no es un método recomendado.

— Enlaces patrocinados —

Dejar una respuesta