— Enlaces patrocinados —
Vitaminas: La clave para una vida saludable

Vitaminas: La clave para una vida saludable

500
0

Compartir

Vitaminas: La clave para una vida saludable

Hay valores que debemos tomar vitaminas de forma regular con el fin de tener una vida sana. Hay productos que tenemos que tomar estas vitaminas en nuestra dieta sobre una base regular para los valores. En este artículo examinamos la vitamina es vital para nuestra salud.

  La vitamina A

De los ojos y la vitamina A, que tiene una importancia vital para el crecimiento del hueso, la formación de tejidos y células y promueve el crecimiento. Protege el cuerpo contra la infección.

Además, la piel, fortalece la estructura del cabello y las uñas.

A principios de los nutrientes que se encuentran en vitamina A; zanahoria se encuentra verduras como las espinacas.

 La vitamina C

La vitamina C que determinan las encías, y un sistema de estructura fuerte inmune, las células rojas de la sangre, juega un papel importante en la construcción de tejido sano y el hueso.

Food tomado del mineral de hierro, tiene un papel importante en el uso del cuerpo.

A principios de los alimentos que contienen vitamina C; naranja, mandarina, pomelo, brócoli junto a los cítricos como limones, también se incluyen verduras como pimientos.

 La vitamina D

La vitamina D con el fin de tener una fuerte estructura de los huesos y de los dientes es de vital importancia. también juegan un papel importante para un buen funcionamiento de los sistemas inmunológico y nervioso.

También juega un papel en el cuerpo a absorber el calcio.

De alimentos que contienen vitamina D, se trata al principio de productos de origen animal como el pescado y los huevos.

 La vitamina E

El oxígeno es obvia importancia para nuestras vidas. Sin embargo, el uso regular de oxígeno provoca la destrucción de las células. La vitamina E, reduce el daño causado a las células de oxígeno.

Protección de la estructura del ADN y el sistema inmune también juegan un papel vital para el funcionamiento saludable.

A principios de los alimentos que contienen vitamina E, que se encuentra en los frutos secos.

— Enlaces patrocinados —

Dejar una respuesta