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Comment l’affaiblissement de boire du café turc?

Comment l’affaiblissement de boire du café turc?

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Comment faire de l’alimentation du café turc?

La façon dont la perte de poids économique et sain va boire du café turc. La route de la perte de poids en buvant du café turc, nous avons consulté l’entraîneur de bien-être Arzu Karabulut.

Vous avez une belle surprise pour: partager une liste d’échantillons pour votre régime alimentaire ne pas perdre du poids facilement, en plus des tours de l’affaiblissement du café turc.

Est-il utile de boire du café turc?

Le café turc a zéro calories, est le plus sain entre autres le café avec cette fonctionnalité. Le café turc sans sucre ou de cannelle offre les avantages suivants en termes de régime alimentaire et de la santé:

  • Ne pas augmenter votre taux métabolique, il aide à perdre du poids.
  • Manger trop de l’appétit et empêche la graisse en conséquence.
  • Accélérer la circulation sanguine est bénéfique pour éliminer la cellulite.
  • Doux est efficace dans la résolution de la crise et la ténacité.
Le café turc pour la perte de poids devrait être comment boire?

Oui, cela est vraiment une question importante! Certains de ceux qui veulent bénéficier de l’effet d’affaiblir le peuple turc à boire 3-4 tasses de café par jour. Cependant, cette quantité est très importante. Pour obtenir une perte de poids de côté, l’œdème, le gain de poids et peut causer la cellulite. Boire du café turc devrait être conscient de ce qui suit:

  1. la plupart devraient boire 2 tasses de café turc par jour.
  2. Il faut boire un grand verre d’eau à côté du café.
  3. Le café turc devrait être du sucre ou de cannelle.
  4. Les pauses café entre les repas et boissons pendant les heures de lumière du jour.
  5. Pour désactiver le café de l’appétit avec potable de l’eau minérale.
Que comestibles à côté du café turc?

Une tendance générale se sont produits: café turc prochain délice, du chocolat, des biscuits ou des biscuits est. Ce comportement dans le but d’adoucir le palais, affecte négativement le processus de perte de poids. Deux minutes goût du palais de chocolat ou loukoums, sinon évité, il peut rester dans la graisse du corps pendant des années. Voilà pourquoi vous perdez du poids si vous mangez ce qui suit Outre le café et sucrer votre palais à la fois:

  • Un petit carré de chocolat noir
  • 3 noix de Grenoble entièrement
  • 5 amandes ou noisettes
  • 1 cuillère à soupe d’abricots secs ou des prunes
  • 2 petite paume de la main
  • 1 cuillère à soupe de bleuets
Le café turc est une liste de l’alimentation doit être?

Je vais vous donner un exemple de notre chers disciples liste de régime alimentaire. se nourrir doit résoudre la logique ici, le même matériau à la maison en choisissant des aliments ou groupes d’aliments doivent être auto-nutritionniste avec la nourriture dans le lieu de travail.

Comment l'affaiblissement de boire du café turc?

Quand je me réveille: Après que vous vous brossez les dents oedème dans le corps, peut avoir un verre pour éliminer les toxines de ce qui suit:

  1. l’eau Detox
  2. L’eau de coco
  3. Apple a l’eau vinaigrée
  4. jus de citron
  5. l’eau de cannelle

Plus important encore: Vous Sleeper réveiller toutes les heures jusqu’à 12-14 verres d’eau par jour, y compris un verre. Ne pas jeter de l’oedème du corps, ce qui est le meilleur moyen de perte de poids saine.

Petit-déjeuner: Vous pouvez préparer des repas différents avec des aliments frais que vous le souhaitez.

  • 2 oeufs MENEMEN quantité Tok.
  • Son d’avoine omelette: Empêche la crise de la faim.
  • petit-déjeuner de style turc: fromage, oeufs, 1 tranche de pain …
  • Gruau, le yogourt et le mélange de fruits
  • graines de Chia, le lait, les graines de lin, mélange de cannelle

Snack: (1 heure avant le déjeuner)

1 tasse de café turc et de palme quelques prochaines I énumérés précédemment, des options telles que les abricots.

déjeuner:

5 cuillères à soupe de légumes ou de plats à base de viande et de légumes: haricots de yazsin, le gombo baiser les épinards hachés, des légumes de saison tels que les haricots avec de la viande devraient être choisis.

Important: situation économique et de la santé des boulettes appropriées avec grillé ou bouilli pour enregistrer le déjeuner, la viande, le poisson, manger du poulet. Mais la mesure doit être une paume vers le haut, plus est nuisible à votre alimentation.

1 tasse de yogourt peut être. Il peut aussi être le kéfir ou du babeurre ou tzatziki.

3 cuillères à soupe de boulgour pilaf: 1 tranche de pain est égal, doivent être consommés avec prudence. Le riz doit être 1 cuillère à soupe.

Recherche pour les repas (dîner il y a deux heures)

1 tasse de café turc et de palme quelques prochaines I énumérés précédemment, des options telles que les abricots.

Dîner:

5 cuillères à soupe de légumes ou de légumineuses dîner … fèves au lard, haricots, comme les lentilles …

un grand bol avec beaucoup de citron, moins d’huile et de vinaigre ajouté à une salade verte

1 tranche de pain ou de blé, quinoa ou pilaf de sarrasin

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