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Que doit-on faire pour surmonter la faim émotionnelle?

Que doit-on faire pour surmonter la faim émotionnelle?

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La faim émotionnelle; Lorsque vous pouvez tous vous ennuyer, vous êtes en colère, ne vous inquiétez pas, ne pas manger, même si vous n’avez pas besoin quand vous devenez stressé ou est votre consommation d’alcool. Ceci est une dépendance comme les cigarettes. Vous devez surmonter la faim émotionnelle.

La faim émotionnelle; Lorsque vous pouvez tous vous ennuyer, vous êtes en colère, ne vous inquiétez pas, ne pas manger, même si vous n’avez pas besoin quand vous devenez stressé ou est votre consommation d’alcool. Ceci est une dépendance comme les cigarettes. Vous devez surmonter la faim émotionnelle.

Avant de répondre à la question de savoir ce qu’il faut faire pour vaincre la faim devrait permettre à l’équilibre émotionnel de votre ennemi. La faim émotionnelle, manger de la nourriture que vous, même si vous ne voulez pas, à la fin vous aurez gain de poids, votre corps suce apparaît, votre santé se détériore, vous vous sentez désolé pour vous les faites vous-même, vous serez plus que manger pour soulager la tristesse et le film revient au début. Ainsi, la faim émotionnelle vous blesser. Alors, que faites-vous?

A partir d’aujourd’hui, votre main, arrêtez-vous lorsque vous allez à une nourriture que vous devriez manger, même si vous n’êtes pas faim et vous vous demandez comment vous vous sentez immédiatement. Ensuite, essayez de comprendre ces sentiments et les pensées qui causent votre test si ces idées sont correctes.

Il y a un vrai problème, le problème de la façon de traiter avec Brainstorm, rappelez-vous que vous n’êtes pas impuissant. Vous devrez peut-être manger quelque chose vous-même juste que vous vous sentiez mauvaise habitude pendant un certain temps.

Mais juste terrifié. Il est difficile de changer les habitudes. Pour que cela soit malveillant et vous avez besoin de travailler d’une manière stable.

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