Compléter avec des vitamines du chou blanc, un nutriment qui nous manque pas à notre table en hiver. C, ainsi que des vitamines B et E, fer, potassium et magnésium minéraux qui comprennent la protection contre le cancer en renforçant le système immunitaire et même le chou blanc a de nombreux avantages jusqu’à ce que la perte de poids saine. « Substances toxiques à être privés d’un chou blanc végétal spectaculaire plein bénéfice de la saison en consommant tout le chemin pour remplir la marinade pour l’élimination du corps», a déclaré la nutrition et l’alimentation Expert Dilem course perplexe chou blanc dit aux 10 avantages:
1 avec de fortes propriétés antioxydantes: antioxydant puissant qui a de nombreux avantages pour les maladies cancéreuses en hiver chou blanc combattant fort contre les radicaux libres. foie gras et le chou qui bénéficient contre l’obésité, le régime alimentaire de perte de poids introduit dans le support et soutient par la capacité de purification des toxines. Intestin, de l’estomac et protège contre le cancer du poumon en débarrassant le corps des toxines. Ces dernières années, des études révèlent que la protection contre le cancer de la prostate. La deuxième semaine b est sûr de consommer le chou.
2 vitamine C est: si vous souhaitez consommer crue en salade ou un verre d’eau, en particulier diurétique, profiter de la fonctionnalité maximise les niveaux de toxines. Deux jours par semaine laisse toxines utiles en buvant de l’eau bouillie dans de l’eau chaude. chou blanc, une puissante source de vitamine C ne pas cuire trop longtemps pour perdre cette propriété et consommée fraîche.
3 renforce l’immunité, la digestion plus facile: La teneur en soufre et renforce le système immunitaire, protège contre la maladie, accélère le temps de récupération. Encore une fois, grâce à la protection contre la gastrite et les ulcères de la teneur en soufre, facile à digérer.
4Bag il protège la santé: une riche source de fibres qui protège l’estomac et les maladies intestinales grâce à deux restent pleinement et de fournir une santé intestinale. Assurez-vous de consommer des aliments riches en fibres comme le chou pour digestif sain et systèmes excréteurs. Constipation devrait donner à ceux qui ne sont pas nécessairement impliqué dans les habitudes alimentaires. La consommation brute est de plus en plus efficace dans les mouvements de l’intestin.
5 autorise la santé oculaire: le bêta-carotène est converti en vitamine A dans la fourniture de contenu bénéfique pour la santé des yeux. La vitamine A améliore la fonction visuelle en renforçant les yeux, surtout la nuit. En bref, la prévention du vieillissement des yeux.
6 empêche la formation de l’acné: Grâce à la teneur en soufre de l’eczéma, le chou blanc pour contribuer au processus de guérison des maladies de la peau comme le psoriasis, soutient le traitement de l’acné, prévenir la formation de l’acné. shooter Toxines avec les effets des toxines toxiques accumulent dans le corps et fournit un appui à prospérer en fournissant la peau éjectée.
7 aide la perte de poids: il y a 25 calories dans 100 grammes de légumes à faible teneur en calories, le chou blanc. Par conséquent, un bon choix dans les régimes de perte de poids. Salade, l’huile d’olive peut être consommé comme des plats de légumes et les soupes. Surtout chou consommation de la soupe ainsi que la fourniture complète du liquide touche de maintien indispensable régime de chou blanc avec une faible teneur en calories des deux préfèrent faire.
8 renforce les os: calcium, potassium et de minéraux de magnésium qui sont riches chou blanc, renforce les os et les muscles de la santé. Jusqu’à 30 ans sont déposés en calcium osseux réduit votre risque d’ostéoporose dans la vie plus tard. os en santé dans la vieillesse, fait que moins de petites bosses et les chutes dans les os brisés. Chou renforce les os avec quantité de calcium de contenu.
9 Coeur protéger, réguler la pression artérielle: pression artérielle élevée en raison de la teneur en potassium est également efficace contre le chou, il protège contre les effets nocifs de l’hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires en empêchant le colmatage du cœur. Ses minéraux devraient jeter l’eau de cuisson à perdre, comme la soupe ou de boire de l’eau doit être consommée.
10 nettoyage des toxines sont: fonctionnalité Diurétique permet au chou blanc traitement de la cellulite que les toxines du corps de ce rôle très important. Régulièrement consommer de l’eau ou de donner de l’importance de consommer la salade crue contribue à réduire la cellulite. oedème induit hormonal dans le nombre de femmes au cours de cette période en offrant des avantages à l’élimination de l’œdème ou la consommation d’eau de la soupe aux choux permet le passage plus confortable.
