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Che cosa dovrebbe essere consumato per una pelle perfetta?

Che cosa dovrebbe essere consumato per una pelle perfetta?

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manutenzione sana e corretta del modo di avere un bel colorito e la pelle tipo è attraverso una corretta alimentazione. Ottenere tutti i nutrienti della pelle e la quantità di liquido consumato durante il giorno gioca un ruolo importante nell’aiutare un look impeccabile.

Gli esperti hanno dato informazioni sul cibo deve essere consumato per mantenere la salute della pelle.

A, E e C, importante per la pelle di Vitam’In

La vitamina A; tessuti, fornendo una pelle sana, e ha una funzione che migliora il sistema immunitario. Le carote sono una ricca fonte di vitamina. La vitamina E è particolarmente verdure a foglia verde; rapida guarigione delle ferite, la prevenzione dei sintomi di invecchiamento della pelle è più luminosa la pelle e l’importante contributo vardır.c vitamina tessuto connettivo per alleviare le rughe con la funzione di supporto aiuta a raggiungere un aspetto più luminoso della pelle.

Inoltre, come è efficace anche sulla salute dei capelli e delle unghie. La vitamina C è un potente repository di limone, un alimento deve essere consumato per la salute della pelle e la luminosità.

Broccoli, sedano, carciofi e trarre vantaggio dalla potenza

il consumo di fibra alimentare per la salute della pelle dovrebbe essere aumentato. alimenti fibrosi, l’eliminazione delle tossine nel corpo e consente di rimuovere. Broccoli, carciofi e sedano sono l’aiuto più importante in questo senso. Broccoli mantiene la pelle elastica e giovane. Per questo broccoli cotti può essere consumato più volte a settimana. La vitamina K nel sedano è sostenere un sano circolazione sanguigna mentre.

Broccoli è una fonte importante di protezione della pelle danneggiata dal sole. Un carciofo incontra quasi il 25-30 per cento del fabbisogno di fibra al giorno. Artichoke infiammazione nel corpo ed è un antiossidante che riduce il rossore.

capelli forti e unghie con mandorle e noci

Lo zinco previene l’invecchiamento precoce della pelle e dei muscoli. Abbellisce la pelle favorendo il rinnovamento cellulare, rinforza le unghie e previene la perdita dei capelli. zinco che il corpo ha bisogno, noci tostate, nocciole, frutta secca come mandorle a, è in fagioli secchi e carne rossa. Frutta secca non sono salati, che ha preferito vedere il processo di non-fritto ed è importante.

Il segreto per un aspetto sano kefir

Kefir bellezza della pelle e la luminosità sono gli effetti positivi. Lubrificare la pelle e previene la forfora, rinforza i capelli. Ci sono un certo numero di batteri e lieviti in kefir. Sta causando un certo numero di reazioni nell’intestino rende la pelle più sana regolando la digestione. Pelle ogni giorno con un bicchiere di consumo di kefir fornisce una sana e luminosa.

Privare il cildiniz per ritardare l’invecchiamento

Uno dei più importanti di tutti i nutrienti benefici per la pelle è consumi sufficienti risorse idriche. Anidro rimanente nella pelle secca corpo e rughe cominciano ad emergere più facilmente. Consumare 2,5 litri di acqua ogni giorno è importante per la salute della pelle. 1 tazza di bere il tè verde, così come il giorno è raccomandato per la pelle sana.

cioccolato fondente per un aspetto liscio

Bitter ha flavonoidi e antiossidanti sul contenuto del cioccolato. Queste sostanze sono protettivi contro i danni del sole e delicato sulla pelle. Bitter cacao nel cioccolato aumenta la quantità di sangue alla pelle, arterie espandono e forniscono guardando la pelle più sana. consumo Amaro di rapporto di cacao e cioccolato deve essere considerato circa il 70 per cento.

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