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Qual è il Jet Lag? Come passare?

Qual è il Jet Lag? Come passare?

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Jet lag, la sindrome di jet, affaticamento, una condizione nota anche come sindrome di cambiamento di orario o concomitante nome disturbi. Ognuno ha un orologio biologico, e viveva in un modello per 24 ore. Nella più elementare senso jet lag è dovuta alla differenza di tempo tra disturbo del ritmo in cui si viaggia con il luogo.

Questo disturbo di solito visto più persone che viaggiano verso est. La ragione per l’aumento del giorno est nel tempo, e quindi raggiunto il punto vi è meno di 24 ore. Luce del giorno e condizione di buio che colpisce questa sindrome.

Jet lag può essere caratterizzato come una lotta tra l’orologio biologico e il corpo. Il corpo di biologico, psicologico e il comportamento stanno rilasciando un ritmo. Orologio biologico è regolato dalla melatonina, di entrare in questo schema potrebbe richiedere del tempo.

Viaggio nel corpo vacilla risultati in tutti i sensi. Pensate a come quando si va sulla strada 08:35 ore, al punto che si deve ottenere è 00:35. Se il vostro orologio mostra ancora da dove sei venuto, 19:35! A prima vista, non è un problema che non può dormire nel vostro tempo di sonno nel processo progredisce, il punto di partenza può sembrare, non può mangiare, o sentire in quel modo.

Se anche tu sei un breve viaggio se si può spendere cercando di superare gli effetti del jet lag su tutto il viaggio! Jet intervallo di tempo ogni giorno di persone che colpisce regolarmente molto di più con la malattia anziani e cronici. Quattro ore nella zona dalla distanza di viaggio farà molta differenza negli effetti del jet lag, è più comune.

I sintomi del jet lag?

Se la differenza di tempo a causa del vostro viaggio se si va in un posto dove un sacco di depressione, mal di testa, mangiare e dormire disturbi del modello e la stanchezza, problemi con il sistema digestivo, perdita di appetito, si sta sperimentando la sindrome del getto Se si verifica lo stato di tensione significa.

Come passare Jet Lag?

La condizione più importante è quello di lavorare fuori questa sindrome è un incubo per l’amore di viaggiare è vivere secondo la loro destinazione. Quindi mangiare lì, indipendentemente dalla differenza di tempo, studio, tempo di sonno mentre si segue la routine può superare questo disturbo più facilmente. Le malattie cardiache, il diabete, le vostre malattie del sangue, come persistente, si consiglia di consultare il proprio medico su cosa si può fare prima del viaggio, se presente. La vostra routine un paio di giorni prima del viaggio, si può provare l’apprendimento della stato di clock prima di montaggio.

Il tempo di percorrenza prima e dovrebbe prestare attenzione al consumo di alcol e caffeina, si dovrebbe bere molta acqua. indossare indumenti comodi, se possibile, durante il tragitto per navigare e spostare il corpo rilassarsi. Alcune persone, al fine di ridurre l’impatto della sindrome è un farmaco sonno, ma questo non è certo un metodo consigliato.

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